Angkat beban adalah salah satu aktivitas fisik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, Youtube adalah salah satu sumber yang sangat berguna untuk mendapatkan panduan dan tips latihan yang tepat. Berikut ini adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin mulai latihan angkat beban:

1. FitnessBlender
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula. Mereka juga memberikan penjelasan yang detail tentang teknik dan gerakan yang benar saat melakukan latihan.

2. ScottHermanFitness
Saluran Youtube ini dipandu oleh Scott Herman, seorang instruktur fitness yang berpengalaman. Dia memberikan tips dan panduan latihan angkat beban yang mudah dipahami oleh pemula.

3. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran Youtube yang menyajikan video latihan angkat beban dengan gaya yang kreatif dan menghibur. Mereka juga memberikan tips tentang diet dan nutrisi yang penting bagi pemula yang ingin membangun otot.

4. ATHLEAN-X
Saluran Youtube ini dipandu oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih fisik yang sangat berpengalaman. Dia memberikan panduan latihan angkat beban yang efektif dan aman bagi pemula.

5. OmarIsuf
Saluran Youtube ini dipandu oleh Omar Isuf, seorang atlet angkat beban yang berpengalaman. Dia memberikan tips dan trik tentang latihan angkat beban yang berguna bagi pemula yang ingin mengembangkan otot mereka.

Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, pemula dapat memperoleh panduan dan motivasi yang dibutuhkan untuk memulai latihan angkat beban. Selalu ingat untuk memulai dengan beban yang ringan dan bertahap meningkatkan intensitas latihan agar tubuh dapat beradaptasi dengan baik. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga pola makan yang sehat dan seimbang untuk mendukung proses pembentukan otot. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat berlatih!