Dokter bagikan kiat menjaga kesehatan kulit pria saat cuaca panas

Cuaca panas dan terik dapat membuat kulit menjadi kering dan terbakar. Untuk itu, penting bagi pria untuk menjaga kesehatan kulit mereka agar tetap terlihat segar dan sehat. Berikut ini adalah beberapa kiat dari dokter untuk menjaga kesehatan kulit pria saat cuaca panas.

1. Gunakan tabir surya
Tabir surya adalah produk yang sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya. Pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan mengaplikasikannya setiap 2-3 jam sekali saat berada di bawah sinar matahari.

2. Hindari mandi air panas
Mandi air panas dapat membuat kulit menjadi kering dan menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit. Sebaiknya mandi dengan air hangat atau dingin agar kulit tetap lembab dan sehat.

3. Rutinlah menggunakan pelembap
Pelembap sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit, terutama saat cuaca panas. Pilihlah pelembap yang tidak mengandung alkohol dan mengaplikasikannya setiap kali setelah mandi atau sebelum tidur.

4. Konsumsi air yang cukup
Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dari dalam. Pastikan untuk mengonsumsi minimal 2 liter air per hari agar kulit tetap sehat dan terhidrasi.

5. Hindari makanan pedas dan berminyak
Makanan pedas dan berminyak dapat menyebabkan jerawat dan membuat kulit menjadi kusam. Sebaiknya hindari makanan tersebut dan pilih makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan kulit.

Dengan mengikuti kiat di atas, pria dapat menjaga kesehatan kulit mereka saat cuaca panas dan tetap terlihat segar dan sehat. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter kulit jika mengalami masalah kulit yang serius. Semoga bermanfaat!